習慣化

体調を崩さず、行動力をあげる

砂糖による”不安と不調の悪習慣”

2025年12月16日 ひつじのノート

砂糖は”不安と不調の悪習慣” 甘いスイーツや、炭酸ジュースは好きですか？ 甘くておいしく、魅力的なのは理解できますが、身体に悪影響を与える存在であることも周知の事実で …

お金を減らさず、行動を諦めない

【お金が減っていく習慣】クレジットカードの危険な使い方

2025年12月15日 ひつじのノート

今回はやってはいけないクレジットカードのNGな使い方、いわば「お金が減っていく習慣」についてまとめてみました。 クレジットカードは便 …

お金を減らさず、行動を諦めない

クレジットカードを2枚だけに絞って、お金が貯まる仕組みを作る話

2025年12月14日 ひつじのノート

クレジットカードは何枚所有するのが最適か？ 今回はクレジットカードの枚数を最適化する仕組みの話をまとめてみました。 お金の貯ま …

無駄を失くし、行動する時間を創る

挽きたてコーヒーが“毎日の簡単に淹れられる！”全自動コーヒーメーカー

2025年12月12日 ひつじのノート

手軽においしいコーヒーが飲める全自動コーヒーメーカー あなたは飲み物はなにが好きですか？ 私はコーヒーが大好きです。毎日コーヒ …

無駄を失くし、行動する時間を創る

0歳から始める「育児習慣」完全ガイド：発達に合わせた関わり方まとめ

2025年12月11日 ひつじのノート

0〜1歳の育児は、嬉しい反面「これで合ってるのかな？」という不安もつきまといます。我が家の子供は現在月齢2か月、経験則ではなく“正しい情報 …

体調を崩さず、行動力をあげる

損するコーヒーの飲み方。“飲む順番と時間”を操り生産性を高めるまとめ

2025年12月10日 ひつじのノート

コーヒー好きによる、コーヒー最適化習慣 私はコーヒーが大好きです。「好きだからこそ、飲み方を間違えて生産性を落としたくない」という気 …

無駄を失くし、行動する時間を創る

スマホ断ちを続ける仕組みアイテム6選｜習慣化を助けるツールまとめ

2025年12月9日 ひつじのノート

スマホ断ちを助ける「仕組みアイテム＆サービス」まとめ 前回・前々回の記事で、スマホ依存の「正体」と「距離の取り方」の考え方をまとめて …

無駄を失くし、行動する時間を創る

スマホとの距離を自然に保つ「続けられる仕組み」のつくり方

2025年12月8日 ひつじのノート

スマホを触り続けてしまうのは、あなたの意思が弱いせいじゃない ついスマホを触ってしまい、気づけば時間が消えている。「やめたい」と思っても、手 …

無駄を失くし、行動する時間を創る

なぜスマホを手放せないのか？行動と脳の仕組みから読み解く依存の習慣

2025年12月7日 ひつじのノート

なぜ私たちはスマホに依存しやすいのか？ スマホを触りすぎてしまう。やめたいのにやめられない。この悩みは、あなたの意志が弱いからではあ …

無駄を失くし、行動する時間を創る

忙しくて本が読めない人へ｜Audibleなら”聞き流し”で読書ができる

2025年12月6日 ひつじのノート

聞く読書で日常的に本に触れる習慣化 ついついスマホを触って、無為な時間を過ごしてしまうってありませんか？だらだらテレビやYouTub …

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